Postoji pravilo kojeg se drže svi tibetanski redovnici: “Glava neka vam bude hladna, a noge tople.”Iskreno, reći ću ti, na -30° ne treba izlaziti iz kuće bez kape, treba se malo sprijateljiti s glavom. Da, mogu razumjeti i oprostiti ako ste u trgovinu otišli 2 minute bez šešira, ali ako niste toplo “obukli” noge, onda […]
Najzdravija čokolada!
Preporučam korištenje tamne čokolade jer ima niz prednosti.Konkretno, pomoći će vam da se tonirate i poboljšate rad mozga jer sadrži kofein i antioksidanse.U ovom slučaju govorimo o čokoladi koja sadrži više od 75% kakaa. Ali ne smijete koristiti više od 25 grama (3-4 komada) ovog proizvoda dnevno.
Zašto je važno piti kakao?
Aromatično piće s okusom čokolade ima sljedeća korisna svojstva: poboljšava raspoloženje i tonus; tvari sadržane u kakau stimuliraju mozak, poboljšavaju pamćenje, normaliziraju razinu kolesterola u krvi.Kakao sadrži veliki broj korisnih elemenata u tragovima; piće sadrži korisne aminokiseline, vitamine B.
Je li štetno ljubiti svog psa?
U ustima psa žive stotine različitih vrsta bakterija, a rizik od prijenosa bolesti postoji, ali je mali.Uglavnom, ljubljenje kućnih ljubimaca može izazvati infekciju kada dođu u kontakt s otvorenom ranom ili ranom. Sigurno je za veliku većinu ljudi.Prijenos parazita je također moguć, ali malo vjerojatan. Broj parazitskih cista koje se prenose lizanjem često nije dovoljan […]
Da bi čovjek dugo živio, ne treba biti usamljen!
Kako je usamljenost povezana s očekivanim životnim vijekom? Nakon umirovljenja, većina samaca gubi životnu volju. U isto vrijeme, ljudi koji imaju obitelj brigu za voljene osobe doživljavaju kao životni cilj.Pozitivne emocije, kao i podrška rodbine, smanjuju količinu mogućeg stresa, koji, kao što je poznato, brzo iscrpljuje vitalne snage tijela.
Topli čaj s metvicom pomoći će kod visokog tlaka!
Ako niste alergični, prokuhajte prstohvat listova metvice kipućom vodom 10 minuta, ostavite da se ohladi i pijte čaj u laganim gutljajima. U ovom obliku paprena metvica može sniziti krvni tlak.Ali zapamtite: menta pojačava djelovanje lijekova protiv visokog krvnog tlaka. Zato budite oprezni.
Zašto su bademi odlična zamjena za tablete za spavanje?
Prije svega, to je ugodan međuobrok prije spavanja – izdašan, ukusan i ne opterećuje želudac.Drugo, bademi imaju visok sadržaj melatonina, hormona sna. Treće, korištenje ovog oraha smanjuje razinu drugog hormona – kortizola, krivca stresa. Pozitivan učinak na kvalitetu noćnog odmora očit je i, usput rečeno, potvrđen znanstvenim istraživanjima. Prema preporukama znanstvenika, optimalna porcija badema neposredno […]
Poboljšavamo rad crijeva i čistimo jetru!
U tome će vam pomoći kefir od repe. Za pripremu je potrebno naribati ciklu i iscijediti sok.Zatim uzmite: 100 g soka od repe 100 g kefira. Sve pomiješajte i inzistirajte na 2-3 sata. Piti navečer prije spavanja.
Indijski orah je dobar za zdravlje mozga!
Ovi orašasti plodovi su bogati vitaminom E, koji je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica mozga od oksidativnog oštećenja.Ovaj se orašasti plod također smatra dobrim izvorom magnezija, koji je neophodan za zdrav rad mozga te može pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma tjeskobe i depresije.Vitamin E može pomoći u smanjenju rizika od kognitivnog […]