Preporučam korištenje tamne čokolade jer ima niz prednosti.Konkretno, pomoći će vam da se tonirate i poboljšate rad mozga jer sadrži kofein i antioksidanse.U ovom slučaju govorimo o čokoladi koja sadrži više od 75% kakaa. Ali ne smijete koristiti više od 25 grama (3-4 komada) ovog proizvoda dnevno.
Category: Hrana
Zašto je važno piti kakao?
Aromatično piće s okusom čokolade ima sljedeća korisna svojstva: poboljšava raspoloženje i tonus; tvari sadržane u kakau stimuliraju mozak, poboljšavaju pamćenje, normaliziraju razinu kolesterola u krvi.Kakao sadrži veliki broj korisnih elemenata u tragovima; piće sadrži korisne aminokiseline, vitamine B.
Zašto su bademi odlična zamjena za tablete za spavanje?
Prije svega, to je ugodan međuobrok prije spavanja – izdašan, ukusan i ne opterećuje želudac.Drugo, bademi imaju visok sadržaj melatonina, hormona sna. Treće, korištenje ovog oraha smanjuje razinu drugog hormona – kortizola, krivca stresa. Pozitivan učinak na kvalitetu noćnog odmora očit je i, usput rečeno, potvrđen znanstvenim istraživanjima. Prema preporukama znanstvenika, optimalna porcija badema neposredno […]
Indijski orah je dobar za zdravlje mozga!
Ovi orašasti plodovi su bogati vitaminom E, koji je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica mozga od oksidativnog oštećenja.Ovaj se orašasti plod također smatra dobrim izvorom magnezija, koji je neophodan za zdrav rad mozga te može pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma tjeskobe i depresije.Vitamin E može pomoći u smanjenju rizika od kognitivnog […]